Cum sa te trezesti de dimineata si sa nu regreti

De vreo cativa ani, obligat fiind, ma trezesc de dimineata. La inceput a fost clasa a XII-a, cand trebuia neaparat sa ma trezesc cu noaptea in cap. Pentru ca uneori intram la 8 si ca sa ajung, trebuia sa plec pe la 6-6:30 din Buftea. Apoi a fost primul an la ASE unde era putin mai okay pentru ca intram pe la 12 si plecam la 10:30, dar acum, la FJSC am revenit la programul de dimineata. Si cred ca cele mai apreciate cadouri din ultimul an sunt mesajele de la profi care incep cu “Buna ziua, maine nu facem seminarul” si se termina cu “o seara buna!”. Si alea chiar sunt seri bune! Dar dincolo de a ma plange, va las aici cateva sfaturi pe care sa le puneti in aplicare inainte sa va culcati sau dupa ce v-ati trezit. Nici eu nu resspect toate chestiile astea, desi m-ar ajuta. Dar chiar nu pot cateodata.

1. Intreaba-te in primul rand “de ce vreau sa fac asta?”

Focuseaza-te pe beneficii. Toti vrem sa crestem pe plan personal, profesional si pe orice alt plan care exista dar nu mi-l aduc aminte acum. Si trebuie sa-ti pui tu asta in cap. Sa-ti promiti cu o seara inainte ca nu o sa mai dai “snooze” si ca o sa te trezesti de dimineata. Acum, na, trezitul la 6 te poate ajuta la multe. De exemplu, daca pleci la munca la 8, ai timp o ora jumatate sa alergi putin pe afara, sa faci curat sau chiar si ceva de mancare pentru azi la birou sau pentru cand te intorci, ca sa nu trebuiasca decat sa bagi la mirounde si sa dai drumul la serialul preferat de pe Netflix. Dar pentru toate astea, trebuie doar sa vrei!

2. Butonul acelaa de “snooze” e cea mai pacatosa inventie!

Oricat de mult ne-ar placea sa mai dormim inca 5 minute, asta e cea mai proasta idee. Pentru ca e clar ca daca apasam odata pe butonul care mai amana alarma cu 5 minute, o sa mai apasam odata. Si de inca cateva ori. Pe langa asta, ne trezim extrem de obositi si nici timp de alergat nu mai avem. Eh, si aici vine fratele vostru in ajutor: lasa-ti telefonul mai departe de tine. Pe o masa, pe jos, clar undeva mai deprte dar sa il si poti auzi. Si asta pentru ca va trebui sa te trezesti ca sa dai snooze. Si n-o sa mai dai. Nu ma are rost, nu mai adormi.

3. Hidratarea te salveaza!

Eh si langa telefon, lasa-ti si un pahar cu apa. Nu, nu ca sa-l torni peste ca te enerveaza soneria. Ci ca sa-l bei. Si pe langa faptul ca medicii il recomanda, chiar te ajuta sa te trezesti! Asta cred ca a fost cel mai scurt pas. Dar pentru ca e extrem de simplu si eficient.

4. Fii perseverent!

Incearca in fiecare dimineata sa te trezesti la aceasi ora. Prima data o sa fie crunt! Dar incearca sa pui in aplicare restul sfaturilor si o sa-ti fie mai usor. In a doua dimineata o sa ma injuri pentru ca nu o sa simti vreo schimbare, dar dupa dimineata a 3-a deja o sa vezi ca te trezesti mai usor. Si apoi, te vrei trezi la timp, chiar si fara alarma. Asta pentru ca metabolismul tau se obisnuieste cu trezitul devreme. Singurul lucru pe care trebuie sa il respecti, este sa te trezesti la EXACT aceasi ora!

5. Nici cafeaua nu e chiar asa buna

Adica da, te trezesti dupa ce bei o gura. Dar in timp, devii dependent de cafea ca sa te trezesti. Si la ce zic statisticile blogului, esti o persoana intre 18 si 30 de ani, care deja are nevoie de cafea ca sa se trezeasca. Uite, eu unul beau ceai. Si nu il folosesc ca sa ma trezesc. Il beau doar pentru ca stie mamaie sa il faca bun si pune lamaie, miere, adica sanatate pura, iar un ceai fierbinte in diminetile racoroase e genial. Plus niste paine prajita cu unt si sare, e tot ce trebuie. Nu ma intelege gresit: bea cafea, dar limiteaza-te! Nu-ti crea un obicei fara de care sa nu te poti trezi.

Cam asta fac eu in fiecare zi. Inafara de unele pe care nu mi le permite timpul.

Daca te-a ajutat acest articol, da-l mai departe! Ii ajuti si pe prietenii tai si pe mine! Iar daca vrei sa aflii mai multe despre mine, ma gasesti pe instagram la @acel.andrei si pe facebook. Cam asta e 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: